Yoga para ser feliz. Video.

Hola!

 

Aquí va otra pequeña serie que puedes integrar dentro de tu práctica o en sí sola… recomiendo empezar con unos Saludos al Sol para calentar el cuerpo y mover la energía y seguir con éste vídeo.

Es una serie enfocada a abrir la parte frontal del cuerpo, lo cual aumenta la energía positiva, además de reforzar brazos y la zona del pecho.

Es una ejercicio delicioso, que crea adicción, aviso… Si tu flexibilidad no es tan grande, entra en ella muy poco a poco, y muévete dentro de tus posibilidades. Practica Ahimsa, la no violencia, escucha tu cuerpo y trátalo con cariño.

Pon una sonrisa en tu cara y , si sientes ganas, exhala con un gran suspiro o deja que salga el sonido de placer o descarga que surja.

 

Espero que lo disfrutes!!

 

 

14 Comments

  1. Carmen87

    Hola Verónica! He practicado pilares pero nunca yoga, aunque lo cierto es que lo encuentro parecido! Estoy pensando en apuntarme a yoga y no lo dudaria si estuvieras en Valencia! De momento me conformare en seguir las pautas de alguno de tus videos ya que estoy muy “oxidada” ! Enhorabuena por todo lo que haces, si alguna vez paso por Barcelona no descartare pasar por tu centro de yoga para dar alguna clase! 🙂

  2. Raquel

    Me encantan tus explicaciones, los vídeos me ayudan mucho para mi práctica en casa.
    Desde que el yoga llegó a mi vida me ha cambiado a muchísimos niveles.
    Gracias por tus vídeos!
    Cuándo empezarás a dar clase en tu centro?

    • Hola Raquel!

      Gracias! Me alegro muchísimo de que te gusten los videos!
      En mi centro estamos calentando motores para empezar a dar clase dentro de muy poquito!
      es muy emocionante todo… os mantendré informados aqui de todo!

  3. Graciela

    ¡Me encantan tus vídeos! Aunque si el saludo al sol ya me cuesta, éste lo veo muuuuuuuy difícil, pero lo intentaré todos los días 🙂

    • Graciela!

      Gracias por tu comentario!
      si este video te resulta complicado, no te preocupes, repite los anteriores y verás que , poco a poco, y sin forzar nada, éste te saldrá de forma natural!
      Animos!

  4. Cristina

    Gracias, si son buenísimos estos ejercicios.
    Petición: alguna rutina de unos 10/15′ u 20′ pues a veces es lo máximo de tiempo que se tiene para
    hacer un poquito de yoga, seguir trabajando los músculos y recolocar los huesos; bien para enfrentarnos a una jornada o tras finalizarla.

    Gracias, un abrazo.
    Namaste

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