Hola! Aquí va otra pequeña serie que puedes integrar dentro de tu práctica o en sí sola… recomiendo empezar con unos Saludos al Sol para calentar el cuerpo y mover la energía y seguir con éste vídeo. Es una serie enfocada a abrir la parte frontal del cuerpo, lo cual aumenta la energía positiva, … [Read more…]
En el año 2006 viví una de esas experiencias que marcan punto después del cual nada puede volver a ser lo mismo. Desde que era niña siempre había soñado con viajar a India. Su cultura, su color y su misterio siempre me habían fascinado. De una manera inesperada, tuve ocasión de hacer una inmersión a fondo, … [Read more…]
Smoothie es una palabra de moda. Su sonido “smuci” es tan dulce como su sabor. Pueden ser de frutas, de verduras, pueden llevar chocolate, o frutos secos, hielo, yogur o leche… en realidad, son una invitación a dar rienda suelta a la creatividad. Su consistencia es más densa que un zumo, y están cargados … [Read more…]
En sánscrito se llama Surya Namaskar, que significa “Saludo al Sol“. Viene a ser la lección 1 en muchas escuelas de yoga. Aquí os enseño la versíón A, su versión más sencilla, accesible para todos y una pequeña serie muy completa en sí. Puede que tengas tiempo de hacer solamente unas cuantas repeticiones de ésta … [Read more…]
Muchas veces me preguntais qué es lo que desayuno, y, si os soy sincera, hasta hace poco no tenía una respuesta digna. Porque nunca me ha gustado desayunar. Por la mañana me gusta sentirme ligera, que creo que es algo que nos gusta a todos, pero estaba equivocada al pensar que no comer sería la … [Read more…]